0
Италичуудын тансаглал буюу аажуу тайван амьдрах философи
Италичуудын “Slow Living” буюу “аажуу амьдрах” философи нь зөвхөн цаг хугацааг удаашруулах тухай биш, харин “амьдралын чанарыг мэдрэх урлаг” юм. Энэ нь орчин үеийн хурдтай ертөнцөд бидний мартаж орхисон хамгийн чухал зүйл болох “оршихуйн таашаал”-ыг буцаан авчирдаг.
Италийн энэхүү философийг та өөрийн амьдралдаа хэрхэн нэвтрүүлж, аяллын туршлагаа илүү гүнзгий болгох вэ?
1. “Il Dolce Far Niente” — Юу ч хийхгүйн тансаглал
Итали хэл дээрх энэ хэллэг нь “юу ч хийхгүй байхын сайхан” гэсэн утгатай. Ихэнх хүмүүс юу ч хийхгүй байхыг “залхуурал” гэж боддог бол италичууд үүнийг тархи болон сэтгэлээ цэнэглэх зайлшгүй шаардлагатай үйл явц гэж үздэг.
- Хэрэгжүүлэх нь: Аялалынхаа үеэр нэг өдрийг ямар ч музей, үзвэр, төлөвлөгөөгүйгээр өнгөрөөх. Зүгээр л талбайн захын кафед сууж, хүмүүсийг ажиглах (Dolce far niente), эсвэл далайн эрэг дээр юу ч бодолгүй хэвтэх нь таныг аялалаас илүү их эрч хүчтэй буцахад тусална.
2. Хоол бол зүгээр л хоол биш
Италид оройн хоол гэдэг нь зүгээр нэг өлсөхөө дарах үйл явц биш. Энэ бол гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө холбогдох, ярилцах, мэдрэмжээ хуваалцах “ариун” цаг юм.
- Хэрэгжүүлэх нь: Хоол идэхдээ утас руугаа бүү ширт. Хоолныхоо амтыг бүрэн мэдэр, хамт байгаа хүмүүстээ анхаарлаа бүрэн хандуулах. “Slow food” философи нь орон нутгийн, улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг хүндэтгэхээс эхэлдэг.
3. “Passeggiata” — Үдшийн зугаалга
Италийн хотуудад оройн цагаар хүмүүс гудамжинд гарч, хөнгөн алхахыг “Passeggiata” гэдэг. Энэ нь биеийн тамир биш, харин нийгмийн амьдрал юм.
- Хэрэгжүүлэх нь: Орой хоолны өмнө эсвэл дараа нь ямар ч зорилгогүйгээр хотын гудамжаар тайван алхаарай. Шинэ үзвэр хайх биш, зүгээр л хотын амьсгалыг мэдрэх нь тухайн газрын нутгийн иргэн шиг амьдрах боломжийг танд олгоно.
4. Цагийг “унших” биш, “мэдрэх”
Италичууд цаг баримталдаггүй гэж хэлдэг ч үнэндээ тэд цаг хугацааг өөр хэмжүүрээр хэмждэг. Тэдний хувьд “хурдан” байх нь “чухал” байхтай ижил биш.
- Хэрэгжүүлэх нь: Аялалын төлөвлөгөөгөө ягштал баримтлах гэж бүү улайр. Хэрэв нэг кафе танд таалагдвал тэндээ хүссэнээрээ суу. Хэрэв нэг гудамж сонирхол татвал тэндээ удаан саат. “Амжих” гэдэг ойлголтыг “мэдрэх” гэдэг ойлголтоор солих хэрэгтэй.
5. Сэтгэл зүйн ач холбогдол
“Slow living” бол таны амьдралын стрессийг бууруулах хамгийн том дархлаа юм. Бид ихэвчлэн “дараагийн” зүйлийг бодож амьдардаг бол, италичууд “яг одоо”-д амьдардаг.
- Хэрэгжүүлэх нь: Гэртээ ирсэн хойноо ч энэ хэв маягийг үргэлжлүүлээрэй. Өглөөний кофегоо зүгээр л ууж суух, оройн хоолоо заавал ширээний ард сууж идэх, өдөрт 15 минут утсаа унтрааж чимээгүй суух — энэ бүхэн Италийн “удаан амьдрах” философийн нэг хэсэг юм.